蘋果營養介绍

Apple nutrition label

健康美味的蘋果

古老的諺語眾所皆知:“ 一天一顆蘋果, 醫生遠離我。”耳熟能詳,久經考驗!

原因在此:

吃一顆大蘋果能獲得每日建議攝取量 20% 的膳食纖維、8% 的抗氧化維他命 C 以及 7% 的每日所需鉀量,熱量只有 130 卡… 零脂肪、不含鈉,無膽固醇!

美國農業部提供的「美國膳食指南」建議每天吃 2 份量的水果。蘋果的份量是多少呢?

每天吃以下份量的蘋果,就能達到 2 份的水果量:

  • 2 顆小蘋果
  • 1 顆大蘋果
  • 2 杯切片或切丁的蘋果

 

美國消費者平均每人每年食用 19 磅的新鮮蘋果 – 大約每週一顆蘋果。

華盛頓蘋果農的誠心感謝:

我們在美國九大市場持續進行消費者態度追蹤,發現只要是攸關消費者方面,華盛頓蘋果都保持第一。根據一份報告指出,56% 的受訪者在購買蘋果時都會認明「華盛頓」這個品牌。

謝謝您!